Mahadevi Asana

Mahadevi (in sanscrito: महादेवी, Mah “Grande Dea”) è la dea o Devi che è la somma di tutte le divinità femminili, una divinità femminile onnicomprensiva, consorte o complemento a una divinità maschile onnicomprensiva (Deva).

Mahadevi (come Tridevi) è la forza suprema che crea, conserva e distrugge l’universo. Mahadevi è l’anima dell’universo ed è l’universo stesso, la Grande Madre. È la fonte della ricchezza, della conoscenza, del perdono, della pace, della fede, della forza d’animo, della fama, della modestia e della misericordia.

Mahadevi Asana, la posizione Yoga della Grande Dea, simboleggia la forza suprema del femminile e aiuta a raggiungere le qualità che esprime a livello fisico ed energetico.

A livello fisico fortifica le gambe e le caviglie, apre le anche e il petto e migliora l’equilibrio. A seconda della versione che si esegue può essere più o meno intensa.

A livello mentale dona autostima e coraggio e migliora l’equilibrio. 

Come si esegue.

• Parti dalla posizione in piedi con le gambe unite e le braccia lungo i fianchi.
• In inspirazione apri le gambe quanto puoi, mantenendo però i piedi ben radicati a terra. Contemporaneamente apri le braccia portandole parallele al pavimento.
• In espirazione abbassa il bacino portandolo verso terra, piegando le ginocchia e sentendo la forza delle cosce che sostiene il corpo e i piedi ben radicati e forti. Anche le braccia si piegano all’altezza dei gomiti con le mani che salgono verso il cielo e prendono il Mudra scelto in base all’effetto che si vuole favorire.
• Mantieni la posizione per 6 respiri e poi in inspirazione risali e sciogli, tornando qualche istante nella posizione di partenza, in ascolto degli effetti di questa preziosa.
• Molti Mudra possono essere associati a Mahadevi Asana, ma Chin Mudra, il Mudra della conoscenza, è tra i più adatti ad incrementare la potenza e la forza di questa forma divina.

Nei percorsi AmaYoga, Mahadevi Asana è spesso associata alle sequenze primaverili, ma può essere eseguita anche nelle altre stagioni con modalità più o meno intense a seconda dell’effetto desiderato.