La pratica del momento
L’estate
” è il momento di raccogliere i frutti della pratica”
Se avrai praticato in modo costante e attento durante l’anno, alla fine della primavera le tue energie saranno pronte per la fase finale, la più importante, quella del raccolto!
L’estate è anche un ottimo momento per iniziare: il corpo è morbido e la natura ti aiuta!
L’estate è infatti il momento della massima espansione dell’energia solare, durante il quale la terra rilascia tutta l’energia che ha trattenuto nei mesi invernali e che in primavera riprende ad emergere.
Il frutto dello Yoga è pronto per essere raccolto, proprio come i frutti maturi che troviamo sugli alberi in estate.
La pratica estiva ti aiuta inoltre a contrastare gli squilibri tipici di questa stagione, tra cui:
ॐ agitazione e stati di nervosismo
ॐ infiammazioni, in particolare agli occhi
ॐ eccesso di sudore e calore nel corpo
ॐ gonfiori e ritenzione idrica
ॐ pesantezza fisica e mentale
ॐ spossatezza e mancanza di energia
ॐ difficoltà digestive
La sequenza giusta ti riporta in armonia con l’espansione e la pienezza dell’estate, senza cadere nei suoi possibili disagi.