Lo Yoga e la vista

Ci vedi bene da vicino?
Ho 49 anni e ci vedo ancora benissimo da vicino.
La maggior parte delle mie amiche invece deve ormai portare gli occhiali per leggere o osservarsi il viso da vicino…
Si pensa erroneamente che la presbiopia sia una degenerazione che dobbiamo tutti prima o poi passare, ma se e quando arriva dipende molto da noi!
Lo Yoga propone decine di tecniche che aiutano a rendere gli occhi più forti e sani.
Alcune sono veri e propri esercizi per gli occhi, ma il più delle volte sono tecniche che apparentemente non hanno nulla a che vedere con gli occhi…
La maggior parte delle persone esegue durante la giornata pochissimi movimenti, sempre gli stessi, e molte parti del nostro corpo sono lasciate ferme e mai mosse.
Col tempo questo provoca un’atrofia dei muscoli, dei tendini e di tutte le altre parti collegate.
Come ormai sappiamo non esiste un muscolo da solo, ma siamo composti da catene muscolari tutte collegate.
Per questo se arriva una nuova allieva con problemi alla vista uno dei primi esercizi che le propongo riguarda i piedi🙂
Siamo una macchina davvero complessa e per fare manutenzione non è sufficiente una passeggiata ogni tanto, ma nemmeno chiudersi in una palestra e allenare alcuni muscoli lasciando però altri fermi al loro destino.
Tutto è collegato e gli antichi Maestri lo hanno capito….Yoga significa unione e ci insegna a prenderci cura di noi a 360°.
Nei Percorsi AmaYoga ci prendiamo molta cura dei nostri occhi e i risultati sono visibili 😉

A settembre ripartiamo dal vivo e online! Le iscrizioni sono aperte…pensaci se vuoi rallentare il processo di invecchiamento della vista allenando muscoli che magari non sai neppure di avere 😅.

Namasté 🙏
Marcella 😊