AmaYoga: due letture consigliate

Oggi approfondiamo la parte teorica dello Yoga attraverso due letture che consiglio agli allievi quando mi chiedono “da dove iniziare“.

Il primo libro che consiglio è in assoluto il primo che ho letto personalmente sullo Yoga.
Ho iniziato a praticare da giovane, ero una studentessa e fino a quel momento avevo sempre approcciato la vita studiando e approfondendo intellettualmente ogni argomento.
Con lo Yoga però ho deciso fin da subito di fare il contrario, per nessun motivo particolare, lo ammetto, ma cercavo una disciplina che mi allontanasse da quella continua ricerca di conoscenza teorica e mi avvicinasse ad una pratica fisica e concreta. E così ho continuato per circa 10 anni. Solo pratica, niente teoria se non quello che mi diceva il Maestro.

Poi un giorno, ad un mercatino, mi sono imbattuta in un libro, semplice e diretto, che mi ha ispirato.
Te lo consiglio, perché vi troverai gran parte delle teorie di base e una spiegazione semplice e concisa di cosa è lo Yoga.
Da quel momento il mio studio è diventato continuo e sempre più approfondito e adesso la mia biblioteca conta ormai centinaia di libri sullo Yoga. Rimango però affezionata a questo primo esemplare.

Nella prima parte il testo offre un panorama completo sulle teorie a cui rimanda questa antica Disciplina, e una spiegazione generale delle tecniche di respirazione e di rilassamento.

Segue un approfondimento di alcune delle principali Asana.
Per la tua pratica, all’interno non troverai molte sequenze, ma è comunque un testo interessante per approfondire modalità di esecuzione, benefici e precauzioni delle posizioni dello Yoga.